【市集現場@鳳山婦幼館】20170909

時蔬罐沙拉課程@婦幼館,人氣旺旺!
輔英科大保營系主任董家堯自製兩種不同醬汁的罐沙拉跟大家分享,還有罐沙拉的製作原則,回去就可以自己做囉!
一天至少要吃三蔬二果才健康!上班族、小朋友帶罐沙拉最適合!


【市集現場@鳳山婦幼館】20170902

下雨的時候只能精神喊話:遇水則發!

撐著傘也要擺攤啊~感謝雨天仍來支持農友的朋友!

雨天還是要吃有機固健康~每週六7:00-11:00請到鳳山婦幼館和客家文化園區找我們喔!


【市集現場】20170819

天空染布飄揚,讓豔陽不再如此炎熱。好天氣就要來微風市集採購,讓餐桌上的食物變健康!

除了各類的有機蔬菜外,還有酪梨、香蕉、檸檬、西瓜、木瓜、芭樂等好吃有機的水果等著讓大家帶回家喔!

連今年很少的龍眼都出現囉!還在等什麼,快來每週六早上7:30-11:30在高雄鳳山婦幼館以及新客家文化園區的微風市集採買吧!

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【市集現場】20170812

現打果汁來了!

當季的木瓜、香蕉、紅龍果、鳳梨,再加上酪梨、甜菜根,營養滿分!還有秘密武器:芝麻粉!

專業營養師分享果汁怎麼喝?大家可以根據自己的拳頭大小判斷一份水果的量,成人女性一天需要3份水果,過量也不好喔!

果汁的好處是可以少量多樣,愈多顏色愈好,加兩三樣蔬菜下去更好!

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【市集現場】20170805

大家早安!當季的竹筍、龍眼、紅龍果、蓮藕、香蕉~新鮮好吃!還有有機米!

每位農友皆取得有機驗證,還有各種農友自製的農產加工品,我們是集合最多高雄有機小農的農夫市集!

歡迎大家來交流!直接跟農夫買!

今天7:30-11:30在鳳山婦幼館和客家文物館(同盟二路)等待大家!

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【市集現場】20170729

颱風要來了!大家來把菜通通買回家吧!酪梨來了!等了好一陣子~適合當沙拉菜、作抹醬,還有很「台」的吃法~沾蒜頭醬油!快來試試吧!還有特別的「虎豆」,可以煮湯或甜湯,來市集就是可以買到一般市場沒有的土品種或農友私房食材~歡迎來跟農友交流尋寶!每週六7:30-11:30在鳳山婦幼館和客家文物館都可以看到我們!


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【市集現場】20170708

風和日麗,紅龍果又有採收一批了!
有機又好吃的火龍果只有在微風市集才買得到喔!
還有金黃香氣逸人的芒果和木瓜也等著大家!
快來每週六早上7:00~11:00 在鳳山婦幼館 以及 新客家文化園區與我們相遇吧!
另外還有健康飲食宣導活動!專業營養師+微風農友+高纖飲食+有機紅龍果,現場送出50元現金券,品嚐有機紅龍果!快來鳳山婦幼館參加吧!

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【市集現場】20170701

今日風和日麗,最適合帶著一家大小一起出外散步!

微風市集今天有新鮮有機的鳳梨、綠竹筍、蓮藕、香蕉等著大家帶回家。

也有好喝回甘的冬瓜檸檬、咖啡等著大家來品嚐!

歡迎大家每週六AM7:00-11:30光臨在鳳山婦幼館以及客家文物館的微風市集!

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