☀今天7/7是小暑節氣喔
☀小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，表示夏季正式開始了(隨身電風扇和扇子趕快拿出來用)
🍦「暑」，表示炎熱的意思，小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。此時，天氣炎熱，人體出汗多，一定要注意補充體力，解熱防暑。
🍦習俗上有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽。或者喝由荷葉、土茯苓、扁豆、薏米等煮成的消暑湯或粥。
🍦俗語說：「小暑黃鱔賽人參」，意即在小暑前後可多食用黃鱔，從中醫角度來講，黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕等作用，適合天氣炎熱時食用。
🍧連藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素、膳食纖維等，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。
🍧還可以多吃「苦味食物」，那就是苦瓜啦
這些食材在微風市集都可以買到唷
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#小暑就是要吃苦啦
#人生吃苦當吃補
#配合節氣吃食增加抵抗力