上週和大家介紹了如何健康吃烤肉～還沒烤肉的朋友們趕快先去複習一下我們的烤肉小撇步吧！
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不止烤肉，月餅也是中秋節應景的美食～
但大家是否會害怕肚子也要開始圓了呢?
今天就來和大家分享如何過完中秋節健康不發胖！
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月餅新鮮吃，不宜放過久＞
月餅應該吃新鮮的，存放過久的月餅，不僅會失去香味，還容易發生變質。將月餅存放於冰箱，時間長了也會皮硬味失，最好是趁新鮮時吃，存放時間最長也別超過30天。
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少糖且少油，淺嘗即止＞
吃月餅時要細嚼慢嚥、淺嚐則止。成人男性一天宜吃約2/3月餅，成人女性一天宜吃1/3月餅，小朋友一天則宜吃1/4月餅。
雖然市面上推出許多低熱量低糖低油月餅，但只要是月餅，就是以澱粉為主，仍然還是要適量攝取才不會熱量超標喔！月餅也可選擇油脂較低者如：不含蛋黃、多纖維者（如山藥、枸杞、堅果類）、低糖份、蒸的等。
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吃月餅配茶，不宜配粥＞
品嚐月餅不宜配冷飲，最好泡一杯熱茶或白開水，可幫助去油膩。
微風市集有販售南投的有機茶葉，讓您喝了健康又安心！
中秋前後，很多家庭會將月餅當早餐配著粥吃，但這樣不僅容易發胖。還會對大腦細胞不利，不宜如此搭配。
中秋節是個快樂團圓的節日，
但也不要讓自己的肚子跟著月亮一起圓起來了喔！
吃完大魚大肉後，歡迎到微風市集購買健康有機的蔬果，
讓腸胃適度休息保養，才能活得健康與長壽喔！
微風市集敬祝各位好朋友們，中秋佳節快樂！
【參考資料】https://goo.gl/9fd89T
【參考資料】http://www.epochtimes.com/b5/14/9/1/n4237798.htm
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微風市集各場次時間
(六) 07:30-11:30 鳳山婦幼館、客家文物館(同盟二路)
(日) 07:30-11:30 高雄物產館(蓮池潭)
08:30-11:30 大統和平店