小暑節氣

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☀今天7/7是小暑節氣喔
☀小暑是二十四節氣中的第十一個節氣,表示夏季正式開始了(隨身電風扇和扇子趕快拿出來用)
🍦「暑」,表示炎熱的意思,小暑意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。此時,天氣炎熱,人體出汗多,一定要注意補充體力,解熱防暑。
🍦習俗上有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽。或者喝由荷葉、土茯苓、扁豆、薏米等煮成的消暑湯或粥。

🍦俗語說:「小暑黃鱔賽人參」,意即在小暑前後可多食用黃鱔,從中醫角度來講,黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕等作用,適合天氣炎熱時食用。

🍧連藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素、膳食纖維等,具有清熱養血除煩等功效,適合夏天食用。

🍧還可以多吃「苦味食物」,那就是苦瓜啦

這些食材在微風市集都可以買到唷

本週綜合蔬菜箱及水果箱訂購單,7/9中午12:00結單,盡請把握下單時間 https://goo.gl/forms/HiyttiCmgoY9Y4e93

#小暑就是要吃苦啦
#人生吃苦當吃補
#配合節氣吃食增加抵抗力

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