【市集現場】20170812

現打果汁來了!

當季的木瓜、香蕉、紅龍果、鳳梨,再加上酪梨、甜菜根,營養滿分!還有秘密武器:芝麻粉!

專業營養師分享果汁怎麼喝?大家可以根據自己的拳頭大小判斷一份水果的量,成人女性一天需要3份水果,過量也不好喔!

果汁的好處是可以少量多樣,愈多顏色愈好,加兩三樣蔬菜下去更好!

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